PSYCHOTERAPIA

czym ona jest...

"Być odpowiedzialnym, to znaczy „być autorem” i każdy z nas jest autorem swego życia. Mamy wolność bycia tym,
kim chcemy być, nie możemy tylko jednego - uwolnić się od wolności." Sartre

Psychoterapia jest podróżą w głąb siebie, czasem heroicznym wysiłkiem, który ma ukoić ból i zranienia, czasem szczególnym czasem, w którym nagle zatrzymujemy się mówiąc - chcę odkryć swoją drogę, chcę wiedzieć, dokąd zmierzam.
Każda terapia jest towarzyszeniem komuś, kto ma za sobą wyjątkową, czasem bolesną, czasem wzruszającą historię, byciem przy nim wtedy, kiedy chce się z niej wyzwolić, kiedy mówi stop temu, co go pęta, zniewala i ogranicza. Najbardziej wzruszający moment terapii to ten, kiedy ktoś staje po własnej stronie i zaczyna szukać swojego własnego, niepowtarzalnego sensu, kiedy zaczyna szukać sensu we własnym istnieniu, we własnej drodze, kiedy świadomie zgodnie z własnym wyborem zaczyna nadawać ZNACZENIE swojemu życiu.

Psychoterapia pozwala na docieranie do własnych emocji, przekonań o sobie, świecie i innych ludziach, analizowanie swoich zachowań, sposobów wchodzenia w relacje z innymi, czy doświadczanie własnego ciała.
Terapeuta podczas spotkań stwarza takie warunki, w których osoba przeżywająca różnego rodzaju trudności ma okazję przeżywać swoje tłumione uczucia, zmieniać nieracjonalne przekonania, uczyć się nowych zachowań, a przez to poprawiać swoje kontakty z ludźmi i czerpać większą radość z życia.

Psychoterapia jest szczególnie skuteczna w przypadku:

• lęku (ciągły niepokój, zamartwianie się, fobie, ataki paniki, obsesyjne myśli),
• niskiego poczucia własnej wartości,
• traumatycznych przeżyć (wypadek, przemoc),
• silnego przygnębienia i smutku (depresja, apatia, myśli samobójcze),
• przeżywania żałoby lub straty,
• trudności w relacjach z innymi ludźmi (nieśmiałość, częste konflikty, poczucie niezrozumienia, nadmierna uległość, kłopoty w związku, trudności rodzinne),
• problemów seksualnych,
• zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia),
• zaburzeń dziecięcych (lęki, fobie, depresja dziecięca, moczenie, jąkanie, ADHD, agresja),
• chęci odkrywania i lepszego rozumienia samego siebie

Więcej na temat tego, jak wygląda psychoterapia w dziale Pytania i Odpowiedzi.